کره بادام هندی

قیمت کره بادام هندی

برخی از تولیدکنندگان کره بادام هندی از مواد زائد موجود در روغن ها برای کاهش قیمت تمام شده محصول استفاده می کنند و باعث جامد شدن آن در سرما و دمای پایین می شوند. قیمت کره پسته در سایت روغنکده بکلی قابل مشاهده است.

کره بادام هندی روغنکده بکلی 100% خالص و فاقد هرگونه افزودنی می باشد. بسته بندی کره های طبیعی روغنکده بکلی شفاف و شیشه ای می باشد و این برای تشخیص رنگ محصول اصلی و افزایش اعتماد به نفس شما می باشد.

هدف روغنکده بکلی از ارائه محصولات طبیعی و گیاهی ارتقای کیفیت زندگی سالم شماست، بنابراین در هنگام خرید محصولات گیاهی به رنگ و ظاهر محصول توجه کنید. امکان فروش عمده کره بادام هندی در سایت روغنکده بکلی وجود دارد.

خرید آنلاین کره بادام هندی اصل و انواع روغن های گیاهی هم اکنون در سایت روغنکده بکلی امکان پذیر است، رضایت شما از کیفیت محصولات روغنکده بکلی تضمین خرید از ما می باشد.

 مطلب مرتبط : طرز تهیه کره بادام هندی

کالری بادام هندی

بادام زمینی یکی از محبوب ترین انواع آجیل است. مقدار کالری موجود در 10 بادام زمینی بسته به اندازه بادام زمینی متفاوت است. اما به طور کلی 100 گرم بادام زمینی حاوی 567 کیلو کالری است. ارزش غذایی 100 گرم بادام زمینی خام شامل موارد زیر است:

پروتئین: 28.5 گرم

چربی غیر اشباع: 49.2 گرم

کربوهیدرات: 16.1 گرم

فیبر: 8.5 گرم

پتاسیم: 705 میلی گرم

فسفر: 376 میلی گرم

آهن: 4.5 میلی گرم

روی: 3.2 میلی گرم

منیزیم: 168 میلی گرم

کلسیم: 92 میلی گرم

ویتامین B1: 0.6 میلی گرم

ویتامین B2: 0.1 میلی گرم

ویتامین B3: 12 میلی گرم

ویتامین B6: 0.3 میلی گرم

ویتامین B9: 240 میلی گرم

ویتامین E: 8.3 میلی گرم

میزان کالری موجود در بادام زمینی به همراه خواص و ارزش غذایی آن باعث شده است که در اکثر رژیم های لاغری مورد استفاده قرار گیرد. بادام زمینی نیز در لیست غذاهای آنتی اکسیدانی قرار دارد.

میزان چربی بادام هندی

کالری صد گرم کره بادام هندی  حدود 8.3 است که ده تای آن 83 کالری دارد. علاوه بر این، هر 100 گرم بادام هندی حاوی 553 کیلو کالری است که مقدار بالایی است.

این میزان کالری موجود در بادام هندی تقریباً با کالری سایر آجیل های چرب از جمله بادام و فندق برابر است. به دلیل کالری بالای بادام هندی، باید با احتیاط مصرف شود. با این حال، مصرف بادام هندی و سایر مغزها، صرف نظر از محتوای کالری آنها، هم در رژیم های غذایی برای کاهش وزن و چاقی و هم برای تغذیه سالم توصیه می شود.

این پارادوکس ظاهری ممکن است در مورد کالری بادام هندی تعجب کنید. به عبارت دیگر، ممکن است فکر کنید که اگر بادام هندی پرکالری است، نباید در رژیم های کاهش وزن از آن استفاده کرد و اگر بادام زمینی کم کالری است، چه لزومی دارد که جزء لاینفک یک رژیم غذایی چاقی باشد.

متخصص تغذیه، همراه با سایر آجیل ها؟ از طرفی اگر این مغز باعث افزایش وزن شود، چگونه می توان از آن در یک رژیم غذایی منظم و روزانه استفاده کرد؟

 مطلب مرتبط : خواص کره بادام هندی

کره بادام هندی برای لاغری

بادام هندی کالری بالایی دارد. اما اگر زیاده روی نکنید، می تواند گزینه مناسبی برای کاهش وزن و کاهش وزن باشد. بادام هندی حاوی فیبر است و خوردن چند عدد از آن قبل از غذا می تواند اشتها و سیری را کاهش دهد و در نتیجه از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری کند. همچنین مصرف بادام هندی به افزایش متابولیسم و در نتیجه افزایش چربی سوزی و کاهش وزن کمک می کند.

علیرغم خواصی که بادام هندی برای کاهش وزن و کاهش وزن دارد، به تنهایی نمی تواند منجر به رسیدن به وزن ایده آل شود. اما فقط می توان از آن در یک رژیم غذایی سالم برای تسریع روند کاهش وزن در کنار غذاهای سالم استفاده کرد.

برای رسیدن به وزن مناسب و تناسب اندام باید سبک زندگی خود را تغییر دهید، یعنی یک رژیم غذایی سالم و اصولی داشته باشید و در کنار آن با حرکات و ورزش مناسب به تناسب اندام برسید. رژیم های غذایی بهاره غفاری از رژیم های محبوب هستند.

زیرا شرایطی را ایجاد می کنند که با حرکت کافی و یک غذای رژیمی سالم و اصولی، سبک زندگی شما را تغییر دهید تا به وزن مناسب برسید و یکی از ویژگی های مهم این رژیم این است که می تواند به شما کمک کند تا سلامت و تناسب اندام را در کنار هم از مزایای طولانی مدت برخوردار کنید.

فواید کره بادام هندی

مصرف بادام هندی برای کاهش وزن بسیار مهم است. به عنوان مثال، اگر این آجیل را با سایر غذاهای پر کالری مانند شیک های پروتئینی مصرف کنید، وزن شما افزایش می یابد. بنابراین باید دستورالعمل خاصی برای مصرف بادام هندی داشته باشید. به عنوان مثال برخی افراد این غذا را برای صبحانه می خورند.

در نتیجه برای مدت طولانی تری سیرتر می مانند. بهترین راه حل این است که به یک گروه معتبر بروید و یک برنامه غذایی تهیه کنید. متخصصان تغذیه با تجربه می توانند مقدار مناسب بادام هندی را برای مصرف پیشنهاد دهند. در غیر این صورت، مصرف این آجیل می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و منجر به افزایش وزن شود. بنابراین بهتر است بدون مشورت با متخصص تغذیه این ماده را مکرر مصرف نکنید.

مطلب مرتبط : خواص بادام هندی برای فشار خون

آیا فقط بادام هندی برای کاهش وزن موثر است؟

برخی از خواص بادام هندی برای کاهش وزن می تواند شما را گمراه کند. به عنوان مثال، ممکن است تصور کنید که بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش، تنها با مصرف بادام هندی وزن کم خواهید کرد. همچنین می توانید رژیم های غذایی ناسالم قبلی را ادامه دهید و در کنار آن بادام هندی مصرف کنید.

هیچ یک از این روش ها جواب نمی دهد و تاثیری در کاهش وزن یا کاهش وزن ندارد. خود بادام هندی کالری بسیار بالایی دارد. بنابراین نباید از آن سوء استفاده کرد. زمان مصرف و مقدار بادام هندی است که بر کاهش وزن تاثیر می گذارد.

چه زمانی بادام هندی باعث افزایش وزن می شود؟

اگر بیش از حد از این ماده غذایی مصرف کنید، چاق خواهید شد. بهتر است قبل از غذای اصلی چند عدد بادام هندی بخورید. این مشکل باعث کاهش اشتها می شود. در نتیجه، احساس سیری بیشتری می کنید و غذای کمتری می خورید. با توجه به اینکه این ماده مغذی متابولیسم بدن را افزایش می دهد، توصیه می کنیم قبل از تمرین چند بادام هندی مصرف کنید. به طور کلی، اگر قصد کاهش وزن با کمک بادام هندی را دارید، توصیه می کنیم فعالیت بدنی داشته باشید و رژیم های غذایی مناسب را دنبال کنید.